Gesundheitszeit
Was der Körper im Alter braucht
Gemüse und Obst, eher Fisch als Fleisch, dazu Nüsse: Älteren Menschen raten Experten zu einer ausgewogenen mediterranen Kost. Gekocht wird hier hauptsächlich mit Olivenöl. Gesunde Ernährung im Alter sieht also nicht viel anders aus als bei jüngeren Menschen. Mit einem Unterschied: „Wenn der alte Mensch sich weniger bewegt, also weniger...