Auch im Alter den Alltag eigenständig gestalten und sich dabei sicher fühlen – das wünschen sich viele Menschen. Moderne Hilfsmittel und passende Unterstützungsangebote können dabei helfen, möglichst lange selbstbestimmt zu Hause zu leben.
Stolperfallen vermeiden:
Lose Teppiche, Kabel oder schlecht beleuchtete Wege können schnell zur Gefahr werden. Ein aufgeräumtes Zuhause, rutschfeste Unterlagen und eine gute Beleuchtung – besonders im Flur und auf der Treppe – können das Sturzrisiko verringern.
Hausnotruf gibt Sicherheit:
Wer allein lebt, kann sich mit einem Hausnotruf zusätzlich absichern. Per Knopfdruck lässt sich im Notfall schnell Hilfe rufen – auch dann, wenn das Telefon nicht erreichbar ist.
Das Badezimmer sicher gestalten:
Haltegriffe, eine ebenerdige Dusche, rutschfeste Matten oder ein Duschsitz können mehr Sicherheit und Komfort schaffen. Gerade im Bad lohnt es sich, frühzeitig über Anpassungen nachzudenken.
Technische Helfer nutzen:
Intelligente Technik kann den Alltag erleichtern. Bewegungsmelder, automatische Beleuchtung, Notrufsysteme oder Sprachassistenten bieten praktische Unterstützung und können dazu beitragen, länger selbstständig zu bleiben.
Hilfe rechtzeitig annehmen:
Unterstützung im Haushalt, beim Einkaufen oder durch einen ambulanten Pflegedienst kann entlasten, wenn bestimmte Aufgaben schwerer fallen. Hilfe anzunehmen bedeutet nicht, Selbstständigkeit aufzugeben – im Gegenteil: Sie kann dabei helfen, sie möglichst lange zu erhalten.
Für den Notfall vorsorgen:
Wichtige Telefonnummern, Medikamentenpläne und persönliche Informationen sollten gut zugänglich sein. Auch eine Vorsorgevollmacht und eine Patientenverfügung können helfen, die eigenen Wünsche für den Ernstfall festzuhalten.
Mobil und aktiv bleiben:
Regelmäßige Bewegung stärkt Muskeln und Gleichgewicht. und unterstützt die Selbstständigkeit. Spaziergänge, Gymnastik oder passende Bewegungsangebote bringen außerdem Abwechslung und Freude in den Alltag.
Text: Inga-Kathrin Schelzig
