Manchmal beginnt Veränderung mit einem ersten Schritt. Achtsamkeit lädt dazu ein, den eigenen Weg bewusst wahrzunehmen – im Hier und Jetzt, ohne zu bewerten. In ihrem achtsamen Hatha Yoga verbindet Marlene Rostig sanfte Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung zu einer traumasensiblen Praxis.
Ayurveda ergänzt diesen Weg mit alltagstauglichen Impulsen, die helfen können, Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. „Als Krankenschwester, Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach begleite ich Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden – online und in Präsenz in Kiel. Mein Yoga ist krankenkassenzertifiziert; eine Zusatzausbildung in „Yoga & Krebs“ bereichert meine Arbeit – Schritt für Schritt“, so Marlene Rostig.
Text: Seelenfrieden
