Besonders wenn man im Alter nicht mehr ganz so gut zu Fuß ist und schlechter sieht, können Stolperfallen im Haushalt rasch zur Gefahr werden. Um Stürze zu vermeiden, sollte man ihnen also möglichst schnell an den Kragen gehen. Etwa, indem man Teppiche und Läufer und insbesondere ihre hochstehenden Kanten mit doppelseitigen Klebebändern am Boden befestigt, rät die Verbraucher Initiative in ihrem Online-Magazin „Verbraucher60plus“.
Höhenunterschiede mit Leisten ausgleichen
Unebenheiten im Fußboden, Höhenunterschiede zwischen verschiedenen Bodenbelägen und hochstehende Türschwellen sollte man ebenfalls so weit wie möglich ausgleichen, zum Beispiel durch Leisten. Auf Treppenstufen können Antirutsch-Streifen sinnvoll sein.
Und Strom- und Verlängerungskabel oder Kabel für den Telefon-, Internet- oder Fernsehanschluss sollten Sie am besten direkt an der Wand oder über dem Türrahmen entlang legen. Nicht vergessen: einmalig benutzte Kabel am besten gleich wieder wegräumen, nachdem man sie benutzt hat. Und bei der Stolperfalle Teppich? Um Stürze zu vermeiden, kann man Teppiche und Läufer mit doppelseitigen Klebebändern am Boden befestigen.
Damit man im Bad nicht ausrutscht, kann man rutschfeste Vorleger auf den Boden vor die Dusche oder Wanne legen. In der Wanne oder Dusche selbst geben Gummimatten oder rutschhemmende Beläge mehr Sicherheit - ebenso wie Haltegriffe.
Sicher auf dem Klapptritt
Wer sich fit fühlt und nicht auf die ein oder andere Höhen-Arbeit im eigenen Haushalt wie Gardinenaufhängen verzichten möchte, kann folgendes beachten: Am besten Stehleitern oder Klapptritte mit breiten Trittflächen und rutschfesten Belägen bei den Tätigkeiten verwenden, die standsichere Gummifüße und eine stabile Spreizsicherung haben. Außerdem wichtig: ein Sicherheitsbügel am oberen Ende für besseren Halt.
Mit einem stabilen Eimerhaken an der Leiter kann man die Arbeitsutensilien zudem direkt in Griffnähe haben. Auch Werkzeuggürtel oder -taschen können hier helfen, so die Verbraucher Initiative.
Nicht vergessen: Bei allen Arbeiten auf der Leiter sollte man immer eine Hand zum Festhalten freihalten. Und Kabel von elektrischen Geräten an der Seite der Leiter entlanglaufen lassen und nicht über die Stufen hängen.
dpa/tmn
Venen entlasten
Kompressionsstrümpfe helfen bei Venenerkrankungen. Voraussetzung ist aber, dass Betroffene sie zumindest tagsüber ständig tragen, heißt es im „Senioren Ratgeber“. Ansonsten funktioniert die stützende Wirkung nicht richtig. Nachts dagegen bleiben die Strümpfe am besten aus.
Wer die Beine beim Schlafen trotzdem entlasten will, kann sie höher lagern - dafür sind spezielle Venenkissen erhältlich. Angezogen werden die Kompressionsstrümpfe am besten gleich morgens im Bett, auch das Ausziehen klappt dort abends am besten.
dpa-mag
