Gewicht verlieren : Viel Gemüse und nicht ganz ohne Fett

Avatar_shz von 06. April 2021, 13:39 Uhr

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Wer Gewicht verlieren will, sollte viel Gemüse, Vollkornprodukte und wenig Zucker zu sich nehmen.
Wer Gewicht verlieren will, sollte viel Gemüse, Vollkornprodukte und wenig Zucker zu sich nehmen.

Homeoffice, geschlossene Schwimmbäder und Fitnessstudios - da legt so mancher ein paar Kilos zu. Umso wichtiger ist es, seine Ernährung im Blick zu haben. Dann purzeln auch die Pfunde.

Düsseldorf | Wenn selbst der Weg zur Arbeit wegfällt, kann Bewegung rar werden. Dazu ist der Weg zu den Süßigkeiten zu Hause nicht weit. Wer die überflüssigen Pfunde dauerhaft verlieren will, muss bei der Ernährung ansetzen. Mehr Gemüse, Vollkorn und gesunde Fette, dafür weniger Zucker und Alkohol, rät die Verbraucherzentrale NRW in einem Ratgeber. Gesundes Fet...

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