Ratschläge von Experten : Abnehmen in Corona-Zeiten: Fünf Tipps, wie Sie endlich achtsamer essen

Avatar_shz von 04. April 2020, 09:51 Uhr

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So wertvoll: sich gemeinsam Zeit für das Frühstück nehmen.
So wertvoll: sich gemeinsam Zeit für das Frühstück nehmen.

Haben Sie Sorge, dass sie sich durch die Corona-Krise zu wenig bewegen und aus Langeweile mehr essen? Hier sind 5 Tipps.

Berlin | Nebenbei schnell noch etwas essen – wer so isst, genießt nicht richtig, isst vielleicht auch zu viel und nimmt auf die Dauer zu. Der Berliner Achtsamkeitstrainer Mathias Gugel sagt: "Wer seine Aufmerksamkeit ganz dem Essen widmet, vermeidet Bauchschmerzen und spürt eher auch sein tatsächliches Hungergefühl." Auch interessant: Wie Sie 2020 gesund ab...

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