zur Navigation springen

Neue Kursangebote: Hatha-Yoga und Beckenbodengymnastik

vom
Aus der Redaktion des Nordfriesland Tageblatt

Die Familienbildungsstätte Leck gibt den Beginn neuer Kurse bekannt. Am Montag, 31. August startet um 9 Uhr ein neuer Kursus „Beckenboden- und Fitnessgymnastik am Morgen“ unter der Leitung von Gesa Jensen. Trainiert werden die Grundeigenschaften wie Kraft und Beweglichkeit, um Gewichtsbelastungen in Alltag, Beruf und Sport bewältigen zu können. Ein leichtes Work-Out, auch für Ungeübte, mit viel Spaß und Musik.

Am Dienstag, 1. September, beginnt um 17.15 Uhr „Hatha-Yoga für Anfänger“ mit der Leiterin Iris Waschinger. Hierzu heißt es in der Ankündigung: „Erfahren Sie wachsende Flexibilität und Energie durch das sanfte, fließende Üben der Asanas (überwiegend ruhende Körperstellungen). Die Stufen des Yoga unterstützen Sie dabei, Ihr inneres Gleichgewicht zu finden!“ Im Vordergrund des Kurses steht das Erspüren und Optimieren der Körperhaltung in Verbindung mit gesunden Bewegungen und Bewegungsabläufen, unterstützt durch den persönlichen Atemrhythmus. Durch längeres meditatives Innehalten werden die Körperbasis und der Rücken gestärkt. Beweglichkeit und Kraft werden zunehmend verbessert und Verspannungen aufgelöst. Nach jeder Yogastunde fühlt sich der Körper frei, entspannt und kraftvoll; auch der Geist findet inneren Frieden und Ruhe.

Die Bildungsstätte bittet für beide Kurse um eine rechtzeitige Anmeldung (Montag bis Donnerstag in der Zeit von 8.30 bis 11.30 Uhr unter der Telefonnummer 04662/3904).

Karte
zur Startseite

von
erstellt am 25.Aug.2015 | 13:02 Uhr

Gefällt Ihnen dieser Beitrag? Dann teilen Sie ihn bitte in den sozialen Medien - und folgen uns auch auf Twitter und Facebook:

Kommentare

Leserkommentare anzeigen