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Eckernförder Zeitung

18. Oktober 2017 | 22:46 Uhr

Im Alter gesund, fit und aktiv bleiben

vom
Aus der Redaktion der Eckernförder Zeitung

shz.de von
erstellt am 21.Aug.2013 | 17:47 Uhr

Der Turnverein beginnt Anfang nächsten Monats mit den Präventionskursen Aktiv 70 Plus, Standfest und Stabil und der Rückenschule.

Beim Kursus Aktiv 70 Plus geht es um Bewegung und Ernährung. Menschen über 70 Jahren sollen so gesund, aktiv und auch selbstständig bleiben. In zwölf Unterrichtseinheiten, vom 4.  September bis zum 4.  Dezember, mittwochs 10 bis 11 Uhr, erleben die Teilnehmer Spaß an der Bewegung, können sich körperlich gesund halten und neue Kontakte knüpfen. Die Kursgebühr beträgt 30 Euro.

Auch der Kurs Standfest und Stabil dient dem Bewegungserhalt älterer Menschen. Insbesondere die Gleichgewichtsfähigkeit sowie die Beinmuskelkraft werden hier trainiert, um Standfestigkeit und Bewegungssicherheit zu erhalten und das Sturzrisiko zu mindern. Der Kurs besteht aus zehn Unterrichtseinheiten, vom 6. September bis zum 29. November, freitags von 10.15 bis 11.15 Uhr, für eine Gebühr von 70 Euro.

Beim präventiven Rückenschulkurs werden in zehn Unterrichtseinheiten, vom 12. September bis zum 5. Dezember, donnerstags von 18 bis 19 Uhr, sowohl theoretische als auch praktische Inhalte vermittelt. Gezielte Übungen zur Kräftigung der stabilisierenden Muskeln, Mobilisationsübungen sowie Entspannungsübungen sind die haupsächlichen Kursinhalte. Die Gebühr beträgt 70 Euro.

Um Anmeldung und Entrichtung der Kursgebühren wird vorab im Vereinsheim gebeten. Da es sich um präventive Angeboten handelt, werden die Kurse meist von den Krankenkassen auf Nachfrage bezuschusst.

Ansprechpartner sind Gitta Polzin (Tel.: 04346/1293) und Mark Schuetter (Tel.: 04346/8819).

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