Endlich ausreichend Schlaf Mit diesen 4 Tipps pünktlich ins Bett

Von Ricarda Dieckmann , dpa | 20.08.2022, 14:42 Uhr

Wenn aus «Eine Serienfolge geht noch» immer wieder «Ups, schon 23.30 Uhr!» wird: Viele Menschen knipsen abends das Licht deutlich später aus als geplant. Wie gelingt die pünktliche Bettruhe?

Sie möchten weiterlesen?
Wählen Sie eine Option:
Sie sind bereits Digitalabonnent?
Probemonat für 0 €
  • Alle Artikel & Inhalte auf shz.de
  • News-App für unterwegs
  • Alle Artikel als Audiostream
Probemonat für 0 €
Monatlich kündbar
Anschließend 2,49 €/Woche