Motivation durch „Gamification“ : So macht Joggen auch Einsteigern Spaß

von Julia Wadle 29. Januar 2022, 07:03 Uhr

Imago Images/Westend61

Im eigenen Tempo mehrmals die Woche Laufen gehen und es nicht übertreiben: So trainiert man nachhaltig (Symbolbild).

Laufen gehört zu den beliebtesten Arten, fit zu werden. Doch gerade Anfänger müssen gegen den inneren Schweinehund kämpfen. Wie Du Deine Unlust überwinden kannst und trotz der Anstrengung Spaß hast.

In diesem Artikel erfährst Du: Was de...

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